À tous les participants qui ont survécu au premier week-end de la Tournée Minérale : un grand bravo ! À tous ceux qui n’ont pas pu résister à la tentation : il n’est pas trop tard pour rattraper le coup, le mois est encore long ! Boire de l’eau ne doit pas toujours être ennuyeux et c’est pourquoi nous souhaitons vous faire profiter de nos trucs et astuces pour réussir votre Tournée Minérale.

 

Faire de l’eau aromatisée : la base

Il est très simple de préparer soi-même de l’eau aromatisée. De quoi avez-vous besoin ? Remplissez une carafe de fruits, légumes et/ou d’herbes aromatisées, puis ajoutez de l’eau jusqu’à ras bord. La seule chose qu’il vous reste à faire est de laisser l’eau infuser dans le réfrigérateur pendant 2 à 4 heures. Conseil : avec une gourde bien étanche, vous pouvez facilement emporter votre eau aromatisée à l’école ou au travail. Votre gourde est vide ? Il suffit de la remplir à nouveau d’eau ou de manger les fruits et légumes dans le fond.

Un des avantages de l’eau aromatisée est que vous pouvez mélanger tous les ingrédients que vous aimez. En principe, vous pouvez utiliser n’importe quel type de fruit. Et essayez également de mélanger des fruits avec des légumes ou des herbes aromatisées ! Pensez par exemple aux ingrédients suivants :

  • Légumes: concombre, carotte, céleri ou fenouil
  • Herbes: menthe, basilic, romarin ou thym
  • Épices: bâtons de cannelle, poivron rouge, girofle, anis étoilé, gingembre ou gousses de vanille

Nos combinaisons préférées

Les possibilités sont pratiquement infinies, mais voici nos cinq combinaisons préférées !

1) Concombre, citron vert et menthe

Cette fraiche combinaison de fruits et légumes le fait toujours.

 

2) Fraise, melon et menthe

Une délicieuse combinaison de fruits sucrés et de menthe.

 

3) Fraise, orange er raisin bleu

Plus fruité que ça, ce n’est pas possible. Impossible de ne pas aimer cette combinaison.

 

4) Mandarine, citron vert et cannelle

Les bâtons de cannelle donnent un côté épicé à cette combinaison fruité de base.

 

5) Concombre et poivron rouge

Le poivron rouge peut ne pas convenir à tout le monde, mais cette variante est délicieuse lorsque vous n’avez pas envie d’une boisson sucrée.

 

 

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